炎熱潮濕怎麼辦？35歲後女性最在意的夏日保養技巧

1. 溫和潔淨，維持身體舒適微環境
夏季容易因清潔過度或產品刺激，導致肌膚乾澀與防禦力下降。建議挑選成分溫和、含有保濕滋潤的清潔產品，避免過於乾澀、破壞肌膚屏障。現在更有添加益生元的清潔保養產品，可幫助維持健康平衡，打造更舒適的微生態環境。
特別針對女性敏感部位，選擇源自植物成分、無香精、無刺激性配方的產品，更能減少外界干擾與不適風險。

2. 內在調理，蔓越莓益生菌是夏季的健康守護者
除了外在清潔，內在的體質調整更是不可忽視的環節。含專利蔓越莓萃取與7大女性專屬益生菌的莓萃優格益生菌，改變細菌叢生態之外，同時含有原花青素(PACs)、有機酸、多酚等植化素，幫助身體維持穩定與清爽。
將莓萃優格益生菌作為日常營養補給的一部分，不只在夏季感到舒適自在，也能維持更長久的健康穩定節奏。

3. 飲食作息同步管理，建立健康儀式感
高糖與重口味的飲食習慣可能會影響身體代謝及平衡。建議日常以原型食物及清淡調味為主，多攝取蔬果與水分，搭配適當的運動與規律作息。

維持夏季清爽的飲食守則看這裡：https://pse.is/7hhe89

簡單如留意日常衛生、保持乾爽透氣，或固定補充莓萃優格益生菌等，都能成為夏日裡妳專屬的健康儀式，從微小步驟，累積身體的舒適與平衡。