為什麼壓力一大，氣色總是最先被看出來？

當壓力長時間存在，身體會不自覺進入「應付模式」，把能量優先用在撐過白天的工作與責任，而不是留給夜晚的調整與修復。 一旦夜晚的放鬆程度不足，身體就很難回到平衡狀態，這樣的影響，往往會最先反應在外在狀態上，包括： ⏺︎臉部線條緊繃、表情顯得疲憊 ⏺︎氣色暗沉、看起來缺乏精神 ⏺︎情緒耐受度下降，互動時容易顯得冷淡或沒耐心 研究也指出，當夜晚休息不足時，會呈現出「狀態不佳、不易親近」，進而影響人際互動與工作合作印象。換句話說，氣色不只是單一外表問題，而是壓力與生活節奏長期累積的外顯結果。

夜晚，是身體重新整理節奏的重要時段。當能在夜晚逐步放鬆、讓身體進入休息狀態，隔天的整體狀態也更容易回到穩定軌道。 這樣的穩定，不只體現在精神感受上，也會反映在外在表現，例如：飽滿明亮的外表、自信好相處的第一印象等。因此，養顏美容不只是外在保養，而是身體是否有機會在夜晚完成調整與恢復。 近年也有越來越多上班族女性，開始透過日常補給，協助夜晚放鬆與生活節奏調整。例如馬修嚴選好睡優優格益生菌，配方即著重於夜晚狀態支持，包含： ✔專利益生菌：幫助入睡同時維持消化道機能，協助調整日常平衡 ✔專利GABA：協助放鬆心情、減少緊繃感 ✔芝麻素：常見於養顏美容相關營養，幫助維持內在活力 這些元素為夜晚的休息品質創造更好的條件，讓身體有餘裕慢慢調整，氣色自然跟上。