辦公室女性必看！夏天維持整天清爽的3個生活關鍵

原因1：久坐或久站，讓循環運作趨緩

每天工作 8 小時以上，無論是長時間坐在辦公桌前，還是服務業需要久站一整天，長時間維持同一姿勢，容易讓身體缺乏流動感，進而產生悶熱與沉重感。

• 夏季保養提案： 每 60 分鐘起身伸展，舒緩腰部與下肢，讓身體維持活力。

原因2：冷氣房待太久，忽略了隱形補水

將水壺放在視線範圍內，利用工作空檔少量多次補充水分，幫助維持夏季舒適感。
不只流汗才要喝水，長時間待在冷氣房，身體水分也容易被悄悄帶走。尤其上班時專注工作、頻繁開會，很容易一整個上午都沒喝幾口水。一旦補水不足，會影響身體運作的平衡效率。

• 夏季保養提案： 將水壺放在視線範圍內，養成「少量多次」的補水習慣，別等口渴才喝。

原因3：外食頻率高，飲食結構失衡

早餐三明治、午餐便當、下午手搖飲、晚上聚餐，是不少上班族女性的日常。
然而頻繁外食容易攝取過多精緻糖與油脂，卻缺乏蔬果與膳食纖維。想要夏季 消化順暢，均衡飲食是基礎。

• 夏季保養提案： 透過益生菌與膳食纖維的補充，作為外食族的平衡管理方案。

辦公室女性的「兩大內在閨蜜」：私密呵護與順暢保養

常溫小包裝設計，忙碌生活也能輕鬆補充

對上班族而言，最困難的往往不是選擇產品，而是能否持續補充。單次份量設計方便放進包包、辦公桌抽屜或旅行行李中，不論是在辦公室、出差途中或假日出遊，都能輕鬆融入日常生活。面對忙碌的生活，益生菌是許多職場女性不可或缺的上班族 營養補充。

重視日常私密呵護：莓萃優格益生菌

夏季高溫潮濕，穿著貼身制服或絲襪的女性，常面臨悶熱考驗。莓萃優格益生菌嚴選蔓越莓萃取搭配 7 株專利私密好菌，幫助改變細菌叢生態。這款蔓越莓益生菌是許多女性維持清爽自在的秘密武器，即使在悶熱夏日也能自信穿搭。

維持外食順暢輕盈：優格益生菌

經常聚餐的妳，更需要優格益生菌的照顧。以無加糖優格為基底，結合 11 株專利好菌、消化酵素及膳食纖維，幫助減輕外食後的負擔。這也是許多上班族推薦的夏季 益生菌推薦產品，隨手一包，輕鬆維持消化道機能。

💡馬修嚴選優格益生菌系列 均為常溫小包裝設計，建議放在辦公桌抽屜或隨身包中，無論是開會空檔或下班聚餐前，都能及時補充，持續妳的夏天 清爽保養計畫。