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永續生活
營養師專欄
您的腸道幾歲了呢?
馬修嚴選營養師 文鈺茹
您的腸道幾歲了呢?
隨著醫學的進步,現代人的壽命越來越長,大家都想越活越年輕,而關鍵就在腸道!
中秋團聚 好順秘訣
馬修嚴選營養師 文鈺茹
中秋團聚 好順秘訣
消化道負擔高漲,容易出現脹氣、胃部不適、腹瀉或甚至便秘。一起來看看中秋聚餐時,有哪些好順秘訣吧!
開學不怕! 打造活力小超人
馬修嚴選營養師 文鈺茹
開學不怕! 打造活力小超人
開學之際,家中的寶貝到學校學習,即將面對各種病菌的挑戰,家長該如何幫孩子們補充營養對抗各種無形敵人?
孕期媽咪 夏季清爽大作戰
馬修嚴選營養師 文鈺茹
孕期媽咪 夏季清爽大作戰
無論是孕期準媽咪或是各位姊姊、妹妹們透過飲食來保持清爽舒適,規律補充益生菌與莓果可得到更全面照顧。
全家人的補鈣秘訣
馬修嚴選營養師 文鈺茹
全家人的補鈣秘訣
選擇無糖鮮奶優格以免吃下太多的糖及添加物,Pro+乳蛋白優格所含有的鈣質含量更加豐富。
夏季寶藏水果大集合
馬修嚴選營養師 文鈺茹
夏季寶藏水果大集合
每種食材都有其最適合生長的季節。選用當季的蔬果不僅環保,更能享受到更營養豐富的食材。
補充好菌 出遊不怕掃興
馬修嚴選營養師 文鈺茹
補充好菌 出遊不怕掃興
旅途中最怕的是腸胃道遇到問題,影響到出遊的好心情,一起來看看該怎麼預防吧!
端午聰明吃 消化不停工
馬修嚴選營養師 文鈺茹
端午聰明吃 消化不停工
粽子吃多了,不但熱量超標,也可能會讓我們消化不良,造成消化道不適。來看看有哪些助消化的小撇步!
保持莓力擊退夏季
馬修嚴選營養師 文鈺茹
保持莓力擊退夏季
夏季來臨,一起來看看怎麼做!在容易感到食慾不振,透過補充正確的營養元素來改善,才能改善夏日的不適吧!
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