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營養師專欄
Hi!馬修 Podcast
優格提拉米蘇
2023-07-07
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料理食材
食材份數
1人份
料理時間
10-15分
準備食材
Pro+乳蛋白優格
200g
黑咖啡
20ml
燕麥片
20g
香蕉切片
1/2條
可可粉
3g
料理開始
step 1
將燕麥片淋上黑咖啡,均勻鋪在容器底部。
step 2
燕麥鋪平後,鋪上一層香蕉片。
step 3
再依序鋪上優格、燕麥。此步驟完成後可選擇是否冷藏0.5-1小時,可以吃到冰涼的口感。
step 4
頂端再鋪上一層優格,並灑上無糖可可粉。
step 5
優格提拉米蘇就完成囉!
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優格提拉米蘇
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